Κυριακή, 13 Μαρτίου 2016

Όταν “πνίγουμε” τα συναισθήματα μας γινόμαστε επιρρεπείς στην κατάθλιψη


Δεν πρέπει να υποτιμάμε τη δύναμη που έχει η διαδικασία να μπορούμε να μιλάμε σε κάποιον που πραγματικά μας ακούει.

Ο πολιτισμός μας δεν ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μιλούν για το συναισθηματικό τους πόνο. Ο πολιτισμός μας διδάσκει τους ανθρώπους να προσπαθούν να καταπιέσουν τα συναισθήματά τους. Οι άνθρωποι λένε ο ένας τον άλλο για να μην «γκρινιάζει» για τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν.Επίσης συχνά λένε σε τέτοιες περιπτώσεις ότι οι κάποιος που αντιμετωπίζει πρόβλημα πρέπει να «πάρει τα πάνω του» και είναι ισχυρός. Στην ουσία αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα και  περνούν δύσκολα πρέπει να “πνίξουν” τον πόνο τους, να τον περάσουν “αθόρυβα” χωρίς να καταλάβει κάποιος από τους γύρω τους ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες.

Τα συναισθήματα τα οποία ας το πούμε γίνονται περισσότερα αποδεκτά για να μην δείξει κάποιος ότι πονά και ότι είναι ευάλωτος στους άλλους είναι για παράδειγμα για τους άνδρες ο θυμός. Αυτό είναι το “κατάλληλο” συναίσθημα που “πρέπει” σήμερα να εμφανίσει ένας άνδρας για να μην δείξει ότι υποφέρει. Έτσι, για πολλούς άνδρες, συναισθήματα όπως η θλίψη, μοναξιά, απογοήτευση, άγχος, ενοχή, ντροπή  διοχετεύονται σε εκφράσεις που μοιάζουν με θυμό. Επίσης υπάρχουν και οι Ανθυγιεινοί  μηχανισμοί αντιμετώπισης-όπως η χρήση αλκοόλ και άλλών εθιστικών ουσιών, με σκοπό να απωθήσουν τα γνήσια αισθήματα που έχει κάποιος. Αυτά παρέχουν κάποια προσωρινή ανακούφιση, αλλά, τελικά, να υπονομεύσουν τη δύναμη, την υγεία και τη λειτουργικότητα του ατόμου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν αισθάνονται αναστατωμένοι, μπορούν να ωφεληθούν από κάποιον που έχει τη δυνατότητα να τους μιλήσει υπομονετικά, χωρίς εκφορά κρίσης, ενσυναισθητικά γιατί με αυτό τον τρόπο δείχνει ότι τους καταλαβαίνει σε ένα βαθύ επίπεδο. Υπάρχει κάτι βασικό με τον τρόπο που τα ανθρώπινα όντα αντιδρούν όταν λαμβάνουν αυτό το απλό, αλλά επιδέξιο τρόπο απάντησης στον συναισθηματικό τους πόνο. Η κατάθλιψη δεν είναι διαφορετικός πονος από οποιοδήποτε άλλο συναισθηματικό πόνο, με αυτή την έννοια.

Αν ο καθένας ο οποίος αισθάνθηκε κατάθλιψη μπορούσε να μιλήσει με έναν καλό ακροατή που θα μπορούσε να τον επηρεάσει με θετικό τρόπο, τότε δεν θα είχαμε τόσα πολλά καταθλιπτικά άτομα και ίσως ακόμη λιγότεροι άνθρωποι θα έπαιρναν αντικαταθλιπτικά.

Πρόσφατες έρευνες διεπίστωσαν ότι ίσως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα λειτουργούν περίπου όπως και τα ψευδοφάρμακα. Ίσως το εικονικό φάρμακο να λειτουργεί επειδή οι ασθενείς παίρνουν κάποια φροντίδα από την ανθρώπινη επαφή πριν από τη λήψη του χαπιού.  Η ανθρώπινη επαφή πηγαίνει χέρι-χέρι με την ομιλία. Θα πρέπει όλοι μας να δούμε τους ανθρώπους να μας χαμογελούν, να είναι “ζεστοί” προς το μέρος μας, ίσως ακόμα και να μας αγγίξει ο φιλικός και εγκάρδιος τρόπος τους. Η  “ζεστασιά” και η φροντίδα για την ανθρώπινη επαφή είναι απαραίτητη για μας να ζήσουμε καλά και να ευημερήσουμε.

Η καταστολή των συναισθημάτων μας και η στέρηση της ζεστή ανθρώπινης επαφής, μας κάνει πραγματικά  πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι έχουν ακόμα περισσότερα να κρύψουν.

Πηγη ιντερνετ

Εάν έχετε το απλό facebook. Στηρίξτε την προσπάθειά μας με ένα LIKE.... 
Στηρίξτε την κίνηση αυτή με ένα Like..

Θες να συμμετέχεις ζωντανά αντί να διαβάζεις τα άρθρα απλά έλα και εσύ στο Facebook των ΑμεΑ

Θέματα για Αμεα και Εθελοντές ΑμεΑ Εδώ μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με την ΑΝΑΠΗΡΙΑ , Σπάνιες και αλλες Ασθένειες/Παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν Αναπηρία . Επιλέξτε την ερώτηση που σας απασχολεί και ενημερωθείτε ή μπορείτε να συνδεθείτε και να θέσετε ένα νέο ερώτημα. Για να συνδεθείτε πατήστε επάνω στην φωτο και κάνετε εγγραφή

 
Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση
Ένα στα πέντε
Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας
Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον Καρκίνο 2011 - 2015
ΨΥΧΑΡΓΩΣ
Υγειονομικός Χάρτης
Το facebook των ΑμεΑ
Εκστρατεία ΕΟΦ
Αλκυόνη



Μία νέα πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης (social network) και μάλιστα ελληνική που μας έδειξε πως ο διαδικτυακός κόσμος αλλάζει προς το καλύτερο και για τα άτομα με αναπηρία. Τυφλοί που μπορούν να "διαβάσουν" και να έχουν το προφίλ τους, άτομα που δεν έχουν χέρια, τώρα δουλεύουν το προφίλ τους με το κεφάλι, κάνοντας την εμπειρία κοινωνικής δικτύωσης πιο αληθινή. Μεγάλη προσοχή στη λέξη «αληθινή», αφού αυτή είναι το κλειδί που έχει κάνει ήδη το disabledbook τόσο δημοφιλές σε χιλιάδες χρήστες με αναπηρία στην Ελλάδα.
Copyright © 2015 Trol disabled - Το Κουτί Της Πανδώρας Για Τα ΑμεΑ Powered and Hosted by Clickweb4u Trol disabled - Το Κουτί Της Πανδώρας Για Τα ΑμεΑ © 2015 - Clickweb4u Templates Designed by Clickweb4u.com